Meditación y Mindfulness

Instructor Especializado (100 h)
Creado por Dr. Denis Criado

Formador: Dr. Denis Criado

Curso Online de Especialización en Meditación y Mindfulness (COEMM)

Duración: 100h
27 semanas en 7 meses

Fecha:
Inicio 14 Septiembre 2020

Matricúlate

Meditación y Mindfulness

Meditación y Mindfulness es un área de desarrollo creada por el Dr. Denis Criado en la Escuela Internacional de Yoga. El Curso Online en Meditación y Mindfulness (COEMM) ofrece una exploración práctica y una metodología actualizada para enseñar meditación y mindfulness. Por una parte, se estudian y aprenden la ciencia y el arte de la meditación con base en la tradición del Yoga, asi como su fundamento biológico, científico, psicológico y espiritual. Para un Instructor o un Profesor de Hatha Yoga, le permite poder ofrecer clases y talleres de meditación avanzada para sus estudiantes de Hatha Yoga. Al mismo tiempo, este curso ofrece las reveladoras prácticas mindfulness (atención plena) para el crecimiento personal y para contextos de ámbito personal y profesional, con base post-moderna y científica y atendiendo también a su conexión con los pilares del Yoga. Para un Instructor o un Profesor de Hatha Yoga, le da las herramientas necesarias para poder ofrecer a sus alumnos prácticas meditativas para incorporar en la vida cotidiana.

Próxima convocatoria
Inicio 14 de septiembre del 2020

  • Precio Total: 1.200€
    Precio COVID-19: 1.050€ (hasta el 31 julio 2020)

    Matrícula: 240€
    Matrícula COVID-19: 150€ (hasta el 31 julio 2020)

    El resto, 900€ se puede abonar en seis cuotas, a partir del primer mes de inicio, de 150€

  • Los alumnos dispondrán de clases específicas para esta modalidad, documentación, plataforma y un foro de reflexión coordinado por el formador.
  • Titulación: Instructor Especializado en Meditación y Mindfulness - 100h
  • Incluye: Titulación, documentación, conexiones en directo, todas las tutorias.
  • Matriculación abierta hasta completar plazas
  • Información detallada más abajo
Denis es un gran profesor de meditación clásica de la antigua tradición de la India. Recomiendo de todo corazón sus cursos de meditación
Gyandev Rich McCord, PhDCo-fundador de Yoga Alliance
Yoga Online
Yoga Online

PROGRAMA 100h

Título obtenido: "Instructor Especializado en Meditación y Mindfulness". 100horas

12 módulos (27 semanas)

Videoclases y Videoconferencias

Manual teórico-práctico Fichas y guiones prácticos

Foro de Estudio y Reflexión Tutorías Personales

Filosofía, Psicología y Espiritualidad

  • Qué es y qué no es la meditación
  • El silencio interior. Yoga y Meditación
  • Conexión consciencia y energía (Shiva-Shakti)
  • El sistema de energía interna en la meditación
  • Espiritualidad y crecimiento personal
  • Visión pre-moderna y post-moderna
  • Transformar conflictos y relaciones
  • Atención plena del cuerpo y mente
  • Autoaceptación, salud mental y emociones
  • Mindfulness para vivir en el presente
  • Mindfulness: Práctica formal e informal

Ciencia y Meditación

  • Reducción del estrés crónico
  • Aumento de la atención y presencia plena
  • Los efectos en el cerebro y en el cuerpo
  • Equilibrio del Sistema Nervioso
  • Alivio de la ansiedad y depresión
  • Ondas Cerebrales y Estados de Conciencia
  • Meditación y dolor: transformación en la salud emocional
  • Desarrollo de un ego maduro y consciente
  • Meditación = menos sufrimiento
  • Meditación = mayor concentración y enfoque

Prácticas de Meditación

  • Las bases de la meditación. El Silencio
  • Meditación sentada y asanas meditativos
  • Cuerpo, respiración y observación consciente
  • Meditación a través de la consciencia sensorial
  • Compasión: meditación y trabajo con la sombra
  • Meditación Kriya Yoga (Kriya Pranayama y Mudras)
  • Meditación y Agni Sara (Bhandas)
  • Estructura y práctica meditación Yoga Nidra

Facilitar sesiones de Yoga Nidra

  • Cómo crear un Sankalpa personal
  • Chidaksha: desarrollo de la desidentificación
  • Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna

Metodología Integral y Pedagogía

  • Como estructurar clases y talleres de meditación
  • Secuencias completas de meditación yóguica
  • Cómo superar obstáculos en la meditación
  • La voz: ritmo, modulación y vocalización
  • La postura interior y exterior del meditador
  • Soportes y Ajustes verbales/manuales
  • Música y no música en las sesiones de meditación
  • El beneficio de meditar en grupo
  • Señales de progreso en la meditación

Prácticas Mindfulness

  • Meditación Mindfulness para el día a día
  • Mindulness: Reacción v. Respuesta consciente
  • Mindfulness: Comunicación No Violenta
  • Gestión de las Emociones, Filtros de la Mente
  • Educar Consciencia: Mindfulness de Krishnamurti
  • Mindfulness para la Enseñanza
  • Mindfulness y Relaciones
  • Mindfulness y Alimentación
  • Mindfulness aplicado a Padres y Familias
  • Mindfulness aplicado al ámbito Laboral
  • Mindfulness en el Yoga: secuencias cuerpo
  • Guiones Mindfulness semanales y ad hoc

PROGRAMA 100h

Título obtenido: "Instructor Especializado en Meditación y Mindfulness". 100horas

12 módulos (27 semanas)

Videoclases y Videoconferencias

Manual teórico-práctico Fichas y guiones prácticos

Foro de Estudio y Reflexión Tutorías Personales

Filosofía, Psicología y Espiritualidad

  • Qué es y qué no es la meditación
  • El silencio interior. Yoga y Meditación
  • Conexión consciencia y energía (Shiva-Shakti)
  • El sistema de energía interna en la meditación
  • Espiritualidad y crecimiento personal
  • Visión pre-moderna y post-moderna
  • Transformar conflictos y relaciones
  • Atención plena del cuerpo y mente
  • Autoaceptación, salud mental y emociones
  • Mindfulness para vivir en el presente
  • Mindfulness: Práctica formal e informal

Ciencia y Meditación

  • Reducción del estrés crónico
  • Aumento de la atención y presencia plena
  • Los efectos en el cerebro y en el cuerpo
  • Equilibrio del Sistema Nervioso
  • Alivio de la ansiedad y depresión
  • Ondas Cerebrales y Estados de Conciencia
  • Meditación y dolor: transformación en la salud emocional
  • Desarrollo de un ego maduro y consciente
  • Meditación = menos sufrimiento
  • Meditación = mayor concentración y enfoque

Prácticas de Meditación

  • Las bases de la meditación. El Silencio
  • Meditación sentada y asanas meditativos
  • Cuerpo, respiración y observación consciente
  • Meditación a través de la consciencia sensorial
  • Compasión: meditación y trabajo con la sombra
  • Meditación Kriya Yoga (Kriya Pranayama y Mudras)
  • Meditación y Agni Sara (Bhandas)
  • Estructura y práctica meditación Yoga Nidra

Facilitar sesiones de Yoga Nidra

  • Cómo crear un Sankalpa personal
  • Chidaksha: desarrollo de la desidentificación
  • Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna

Metodología Integral y Pedagogía

  • Como estructurar clases y talleres de meditación
  • Secuencias completas de meditación yóguica
  • Cómo superar obstáculos en la meditación
  • La voz: ritmo, modulación y vocalización
  • La postura interior y exterior del meditador
  • Soportes y Ajustes verbales/manuales
  • Música y no música en las sesiones de meditación
  • El beneficio de meditar en grupo
  • Señales de progreso en la meditación

Prácticas Mindfulness

  • Meditación Mindfulness para el día a día
  • Mindulness: Reacción v. Respuesta consciente
  • Mindfulness: Comunicación No Violenta
  • Gestión de las Emociones, Filtros de la Mente
  • Educar Consciencia: Mindfulness de Krishnamurti
  • Mindfulness para la Enseñanza
  • Mindfulness y Relaciones
  • Mindfulness y Alimentación
  • Mindfulness aplicado a Padres y Familias
  • Mindfulness aplicado al ámbito Laboral
  • Mindfulness en el Yoga: secuencias cuerpo
  • Guiones Mindfulness semanales y ad hoc

La meditación con base en el Raja Yoga, ofrece una serie de prácticas metódicas, con secuencias precisas, que incorporan asanas meditativos, pranayamas meditativos, mudras preparatorios, bandhas y ejercicios de energetización, claves para adentrarse en una profunda meditación sentada en silencio. La meditación yóguica fue traída a occidente de la mano de grandes Yoguis durante el siglo XX. Ellos nos mostraron que no se trata sólo de una práctica estática, sino también dinámica. De ahí que sea una práctica integradora, transformadora y regeneradora, fundamental para la sadhana de cualquier practicante de Hatha Yoga del siglo XXI. Sus beneficios han sido avalados por las últimas investigaciones científicas sobre reducción de estrés, poniendo de relevancia su importancia para el mundo y las sociedades de hoy. Este curso profundiza en ello sin perder la esencia de la tradición proveniente de la India, clave en contextos de Yoga.

Las prácticas mindfulness han sido avaladas por Institutos y Universidades pioneros de EE.UU. Mindfulness ofrecen una eficaz aplicación en el día a día, reduciendo el sufrimiento, la reactividad ante situaciones de presión o de dolor, y desarrolla la compasión con uno-a mismo-a y con los demás.
Este Curso de Formación online tiene como objetivo principal ofrecer herramientas para el cultivo de una vida más plena, más saludable y más consciente en sus distintas e interconectadas áreas de la vida cotidiana. Además, ofrece la pautas que despiertan en el practicante de Yoga, la conciencia para vivir con menos automatismos y estrés, y atendiendo a un estilo de vida holístico y yoguico para integrar todas las áreas de la vida.

El curso está diseñado y dirigido por Denis Criado. Se imparte y tutoriza directamente por Denis Criado, y otros tutores cualificados.

Formador

DENIS CRIADO

Formador de Yoga y Meditación en la Escuela Internacional de Yoga. Forma parte del equipo pedagógico y de formadores de la Escuela desde su fundación en el 2004.

Denis es creador de los cursos de especialización de Meditación y Mindfulness 100h., y Yoga Nidra 100h. en la EIY, cursos avalados internacionalmente por Dr. Deepak Chopra, Ken Wilber y por el co-fundador de Yoga Alliance, Gyandev Rich McCord.

Entrenado en reconocidas y pioneras escuelas de Yoga en EE.UU y la India, realizó también postgrados en el Instituto de Formación Profesional de Mindfulness de la Universidad de California. Es graduado por la prestigiosa Universidad de Cambridge, UK, en Filosofía y Teología Oriental de la India. Continuó su formación en Hatha Yoga y Meditación en el Himalayan Institute en Pennsylvania (EE.UU.) y durante 7 años recibió un riguroso conocimiento de las prácticas avanzadas de meditación yoguica de dos maestros instruidos directamente por el gran yogui de la India Paramahansa Yogananda.

Toda su experiencia le ha proporcionado la base para impartir cursos en los últimos años a más de 700 profesores de Hatha Yoga para ofrecer un método transformador e integral donde se trabaja el cuerpo desde la meditación para vivir con mayor plenitud, consciencia y compasión.

¿Qué requisitos debo cumplir para acceder a este Curso?

Especialmente enfocado a Instructores y Profesores de Yoga con títulos de un mínimo de 200h, específicos de cualquier escuela o centro de Formación de Profesores y Maestros de Yoga que desean obtener las herramientas para crear clases de Meditación y Mindfulness, así como para obtener habilidades pedagógicas, instrucciones y pautas en esta especialización.

Pueden inscribirse al curso personas interesadas en este campo o practicantes que desean profundizar. Es estos casos, solo reciben un Certificado de Asistencia.

¿Cuánto dura el Curso?

Total del curso: 100 horas.

Tiene una duración de 27 semanas y se divide en 12 módulos temáticos.

La duración total del curso es de 7 meses. Cada dos semanas se abre un nuevo módulo.

¿Qué material recibiré?

  • Manual teórico-práctico de meditación y mindfulness
  • Fichas/guiones prácticos de meditación y mindfulness

¿Cuál es el precio de este curso?

MODALIDAD ONLINE (12 Módulos-7 meses)

  • Precio Total: 1.200€
    Precio COVID-19: 1.050€ (hasta el 31 julio 2020)

    Matrícula: 240€
    Matrícula COVID-19: 150€ (hasta el 31 julio 2020)

    El resto, 900€ se puede abonar en seis cuotas, a partir del primer mes de inicio, de 150€

¿Cuándo puedo realizarlo?

Online: Inicio el 14 Septiembre 2020. Duración de 7 meses.

¿Obtendré alguna Certificación?

    • Para Instructores y Profesores de Yoga que puedan acreditar su formación de Yoga con un mínimo de 200 horas, este curso otorga la titulación de Instructor Especializado en Meditación y Mindfulness -100h-
    • Para practicantes, terapeutas, otros profesionales y cualquier persona interesada, reciben un Certificado de Asistencia de las horas cursadas.

Aquí puedes descargarte los folletos del curso

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Los cuatro pilares clave de COEMM

Este Curso Online de Especialización en Meditación y Mindfulness (100h) aporta cuatro claves:

  • Desarrollar la calma: toda inquietud tiende a traducirse en incremento de errores y pérdida de concentración.
  • Desarrollar el enfoque: saber dirigir la atención, mantenerla y priorizar qué información es importante.
  • Desarrollar el propósito vital: ser capaces de dar un propósito vital a las propias experiencias, aprendiendo a dar sentido a la vida.
  • Desarrollar el compromiso: contemplar las consecuencias de nuestras acciones y reconocer cómo somos mutuamente interdependientes, para responder y no reaccionar.

La ciencia detrás de la meditación y el mindfulness

ESTUDIOS, BENEFICIOS Y APLICACIONES en la VIDA

Los estudios muestran que la práctica de la meditación y mindfulness es una forma científicamente demostrada de restablecer el equilibrio mental, corporal y emocional. En COEMM se integra este conocimiento empírico en todos sus contenidos para que puedas ofrecerlos a tus alumnos.

¿Qué opinan nuestros alumnos?

Vivamos juntos una experiencia vital